Статья о том, какие тренировки лучше всего применять для скорейшего избавления от жира. Рассматриваются повышенная бытовая активность, силовая тренировка и кардио разновидности. Подробно описывается важность каждого вида тренировок и как они влияют на организм. Особое внимание уделено кардио тренировкам и тому, как правильно их выполнять, чтобы достичь желаемого результата.
# Тренировки
Жиросжигающих тренировок не бывает, подкожный жир не может сжигаться во время тренировок. Для сжигания жира нужен дефицит калорий. Тренировки нужны только для увеличения энергорасхода и потратить мышечный жир. Лучше всего применять повышенную бытовую активность, силовую тренировку, высокоинтенсивную, кардио разновидности.